சித்தர்கள் சொன்ன “ஆண் சக்தி” ரகசியம்: உடல் மற்றும் மன வலிமையின் முழுமையான வழிகாட்டி

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, மனித உடல் மற்றும் மனதின் செயல்பாடுகளைத் துல்லியமாக ஆராய்ந்தவர்கள் தமிழ்ச் சித்தர்கள். “அண்டத்தில் உள்ளதுதான் பிண்டம்” என்ற தத்துவத்தின்படி, இந்தப் பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றல் மனித உடலிலும் உறைந்துள்ளது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். குறிப்பாக, ‘ஆண் சக்தி’ (Virility and Vitality) என்பது வெறும் உடல் சார்ந்த இன்பம் மட்டுமல்ல, அது ஒரு மனிதனின் வீரம், விவேகம், நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஆன்மீகத் தேடலுக்கான அடிப்படை எரிபொருள் என்று சித்தர்கள் கருதுகின்றனர்.

இன்றைய நவீன உலகில், முறையற்ற உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்களால் பல ஆண்கள் தங்கள் உடல் வலிமையையும், மனத் தெளிவையும் இழந்து வருகின்றனர். சித்தர்கள் அருளிய ‘காயகல்ப’ முறைகளும், மூலிகை ரகசியங்களும் இழந்த சக்தியை மீட்டெடுக்க எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.

1. ஆண் சக்தி என்றால் என்ன? சித்தர்களின் பார்வை

சித்த மருத்துவத்தில் ‘ஆண் சக்தி’ என்பது ‘சுக்கிலம்’ அல்லது ‘விந்து’ ஆற்றலைக் குறிக்கிறது. திருமூலர் போன்ற சித்தர்கள், விந்து ஆற்றலை ஒரு மனிதனின் உடலில் உள்ள மிக உயரிய சக்தியாகக் கருதினர்.

“விந்து விட்டவன் நொந்து கெட்டான்”

என்பது பழமொழி. இதன் பொருள், உடலின் சாரம்சமான விந்துவை வீணாக்குபவன் தன் ஆரோக்கியத்தையும், அறிவுத்திறனையும் இழக்கிறான் என்பதாகும். சித்தர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் உண்ணும் உணவானது ஏழு தாதுக்களாக மாற்றமடைகிறது:

1. சாரம் (Chyle)
2. செந்நீர் (Blood)
3. ஊண் (Muscle)
4. கொழுப்பு (Fat)
5. என்பு (Bone)
6. மூளை (Marrow)
7. சுக்கிலம் / சுரோணிதம் (Semen/Reproductive fluid)

இந்த ஏழாவது தாதுவான சுக்கிலமே ஒரு ஆணின் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன வலிமைக்குக் காரணமாகும். இதைச் சேமிப்பதன் மூலம் அது ‘ஓஜஸ்’ (Ojas) எனப்படும் பிரகாசமான ஆற்றலாக மாறி மூளைக்குச் செல்கிறது.

2. ஆண்மை பலவீனமடையக் காரணங்கள்

சித்தர்கள் நோய் வருவதற்கு மூன்று முக்கியக் காரணங்களைக் கூறுகின்றனர்: வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகியவற்றின் சமநிலையின்மை. ஆண் சக்தி குறைவதற்குப் பின்வரும் காரணங்கள் முக்கியமாகச் சொல்லப்படுகின்றன:

• அதிக உஷ்ணம் (Body Heat): பித்தம் அதிகரிப்பதால் உடல் சூடாகி, விந்து அணுக்களின் தரம் குறைகிறது.
• மனச் சோர்வு: கவலை மற்றும் பயம் நரம்பு மண்டலத்தைத் தளர்த்தி, ஆண்மைக்குறைவை ஏற்படுத்துகிறது.
• போதைப் பழக்கம்: புகை மற்றும் மது உடலின் உயிர்ச்சக்தியை நேரடியாகத் தாக்குகிறது.
• உணவு முறை: காரமான, புளிப்பான மற்றும் பழைய உணவுகளை உண்பது.

3. சித்தர்கள் பரிந்துரைக்கும் ‘காயகல்ப’ உணவுகள்

“உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு” என்பது சித்தர்களின் வாக்கு. ஆண் சக்தியைப் பெருக்க அவர்கள் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை வலியுறுத்துகின்றனர்.

அ) முருங்கை (The Miracle Tree)

சித்த மருத்துவத்தில் முருங்கையைப் போல ஆண்மைக்கு வலு சேர்க்கும் மற்றொரு தாவரம் இல்லை.

• முருங்கைப்பூ: இதனைப் பாலில் வேகவைத்து, தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் நரம்புகள் பலப்படும்.
• முருங்கை விதை: இது விந்து அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்யும் சிறந்த மருந்தாகும்.

ஆ) பேரீச்சம்பழம் மற்றும் தேன்

பேரீச்சம்பழத்தை தேனில் ஊறவைத்து தினமும் உண்டு வந்தால், உடலில் புதிய இரத்தம் ஊறும் மற்றும் தாது பலப்படும். தேன் ஒரு சிறந்த ‘கடத்தி’ (Carrier) என்பதால், அது சத்துக்களைத் திசுக்களுக்கு நேரடியாகக் கொண்டு செல்லும்.

இ) ஓரிதழ் தாமரை

ஆண்மை ரகசியங்களில் மிக முக்கியமானது ஓரிதழ் தாமரை. இதன் இலை மற்றும் பூக்களைப் பசும்பாலில் கலந்து அதிகாலையில் குடித்து வர, இழந்த ஆண்மை மீட்கப்படும் எனச் சித்தர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஈ) சின்ன வெங்காயம்

இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குவதில் சின்ன வெங்காயத்திற்கு நிகர் ஏதுமில்லை. இது பிறப்புறுப்புப் பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது.

4. வீரியத்தை அதிகரிக்கும் அற்புத மூலிகைகள்

சித்தர்கள் கண்டறிந்த சில மூலிகைகள் நவீன அறிவியலால் வியந்து பார்க்கப்படுகின்றன:

1. அமுக்கிரா (Ashwagandha): ‘அஸ்வகந்தா’ என்று அழைக்கப்படும் இது, “குதிரை பலம்” தரும் மூலிகை எனப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ‘கார்டிசோல்’ (Cortisol) ஹார்மோனைச் சீராக்கி, ‘டெஸ்டோஸ்டிரோன்’ (Testosterone) அளவை இயற்கையாகவே உயர்த்துகிறது.
2. பூனைக்காலி (Velvet Bean): இது நரம்புத் தளர்ச்சியைப் போக்கி, விந்துவின் கெட்டித்தன்மையை அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள ‘L-Dopa’ மூளையின் மகிழ்ச்சி ஹார்மோனைத் தூண்டுகிறது.
3. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு: இது உடல் சூட்டைத் தணித்து, விந்து உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
4. நிலப்பனைக் கிழங்கு: நீண்ட கால உடல் பலவீனத்தைப் போக்கி, உடலுக்கு வச்சிரத் தன்மையைத் தரும்.

5. யோகாவும் பிராணாயாமமும்: உள்நிலை ரகசியம்

உடல் பயிற்சி மட்டும் போதாது, உயிர்ச்சக்தியைச் சரியான பாதையில் கொண்டு செல்ல யோகா அவசியம் எனச் சித்தர்கள் கூறுகின்றனர்.

• மூலபந்தம் (Moola Bandha): மலக்குடல் மற்றும் பிறப்புறுப்புத் தசைகளைச் சுருக்கி விரிக்கும் இந்தப் பயிற்சி, இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, நரம்புகளை வலுவாக்குகிறது.
• சர்வங்காசனம்: இது ஹார்மோன் சுரப்பிகளை (Endocrine glands) சீராகச் செயல்பட வைக்கிறது.
• பிராணாயாமம் (மூச்சுப்பயிற்சி): முறையாக மூச்சைப் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு விந்து ஆற்றல் நிலைபெறும். “மனம் அடங்கினால் விந்து அடங்கும்” என்பது திருமூலர் வாக்கு. மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

6. விந்து ஜெய ரகசியம் (Semen Retention)

சித்தர்கள் வலியுறுத்தும் மிக உயரிய ரகசியம் ‘விந்து ஜெயம்’ ஆகும். அதாவது, காம உணர்வுகளைக் கடந்து, அந்த ஆற்றலை மேல்நோக்கி (ஊர்த்துவ ரேதஸ்) திருப்புவது. விந்துவை வெளியேற்றாமல் உடலில் தக்க வைக்கும்போது, அது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியாகவும், முகப்பொலிவாகவும், அபாரமான நினைவாற்றலாகவும் மாறுகிறது.

இதற்குப் ‘பரியங்க யோகம்’ என்ற முறையைச் சில சித்தர்கள் விளக்கியுள்ளனர். இது கலவியில் ஈடுபட்டுக்கொண்டே தன் ஆற்றலைச் சிதறவிடாமல் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நுட்பமான கலை.

7. தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் (Siddha Lifestyle)

ஆண் சக்தியைப் பாதுகாக்கச் சித்தர்கள் சொல்லும் சில எளிய வழிமுறைகள்:

• எண்ணெய் தேய்த்துக் குளித்தல்: வாரம் இருமுறை (புதன் மற்றும் சனி) நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது உடல் சூட்டைத் தணிக்கும். பித்தம் குறையும்போது ஆண்மை அதிகரிக்கும்.
• உறக்கம்: இரவு 10 மணி முதல் அதிகாலை 4 மணி வரை உறங்குவது ஹார்மோன் சமநிலைக்கு மிக முக்கியம்.
• இறுக்கமான உடைகளைத் தவிர்க்கவும்: பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் காற்றோட்டம் இருப்பது விந்து அணுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

8. மனதின் பங்கு (The Power of Mind)

ஆண் சக்தி என்பது வெறும் உடல் சார்ந்தது அல்ல, அது மனம் சார்ந்தது. பயம், சந்தேகம் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை ஆண்மையின் எதிரிகள். சித்தர்கள் தியானத்தின் மூலம் மனதை ஒருமுகப்படுத்தச் சொல்கிறார்கள். மன உறுதி உள்ளவனுக்கு உடல் உறுதி தானாகவே வரும்.

9. நவீன ஆண்களுக்கான எச்சரிக்கை

இன்றைய இளைஞர்கள் துரித உணவுகள் (Fast Food), பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் உள்ள நீர், மற்றும் நீண்ட நேரம் மடிக்கணினியைத் தொடை மீது வைத்துப் பயன்படுத்துவது போன்ற பழக்கங்களால் தங்கள் ஆண் சக்தியைத் தாங்களாகவே அழித்துக் கொள்கின்றனர். சித்தர்கள் சொன்ன இயற்கையான வாழ்வியலுக்குத் திரும்புவதே இதற்கு ஒரே தீர்வாகும்.

10. முடிவுரை: வச்சிர உடல் பெறுவோம்

சித்தர்கள் சொன்ன ஆண் சக்தி ரகசியம் என்பது வெறும் இன்பத்திற்கான வழிகாட்டி அல்ல; அது ஒரு மனிதனை முழுமையானவனாக மாற்றும் கலை. முறையான உணவு, மூலிகைப் பயன்பாடு, யோகா மற்றும் மனக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் மூலம் ஒருவன் தன் உடலை ‘வச்சிர உடலாக’ (Diamond-like body) மாற்ற முடியும்.

இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்ந்து, சித்தர்கள் காட்டிய வழியில் நமது உயிர்ச்சக்தியைப் பேணிக் காப்போம். வீரியமான உடலும், தெளிவான புத்தியும் கொண்ட தலைமுறையை உருவாக்குவதே சித்தர்களின் உண்மையான விருப்பமாகும்.

குறிப்பு: இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் சித்த மருத்துவ நூல்களின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டவை. தீராத உடல் நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பின், தகுதியுள்ள சித்த மருத்துவரை ஆலோசிப்பது அவசியமாகும்.